Wat leer je
In deze tweedaagse cursus leer je de Performance Based Movement methodologie. Deze is gericht op het total body movement principe.
Hierbij gaat het om patroonherkenning en het toepassen van verschillende ‘progressions’ en ‘regressions’ tijdens revalidaties en trainingen. Performance Based Movement gaat er vanuit dat kwaliteit van bewegen aan te leren is. De cursus zal theoretisch inzicht geven in de methode, maar ook heel veel praktische toepassingen bieden.
Aan het eind van de cursus ben je in staat om de verschillende fases van de revalidatie en/of training toe te passen.
Inhoud
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Core Development :
- Basic Integrated Patterning; spinal stabilization and core endurance
- Total Body Integrated Patterning
- Rotational Stability
Strength / Power:
- Multi-planar, multi speed progression
- Exercise progressions within all categories of movement
Supporting Topics will include:
- Injury reduction programming, (hip, core, and shoulder Prehab)
- Dynamic Warm-ups
- Client Facilitated Recovery Applications
Tijdens de cursus zal worden gewerkt met oa de Keiser functional trainer.
Beoordelingen